Proteinpulver
Du har antagligen hittat hit för att du vill få ut så mycket som möjligt av din träning, eller för att du är intresserad av kost i stort. Här kan du få reda på allt du behöver veta om proteintillskott och dess fördelar, samt vilka märken som producerar bäst proteinpulver.
Somliga hävdar att proteinpulver är nödvändigt för dig som tränar. Detta är inte riktigt sanningen. Däremot är proteintillskott ett bra och enket sätt att maximera nyttan av din träning. Att välja mellan alla olika proteintillskott dock – det är inte lätt!
I detta test av proteinpulver har vi gått igenom 7 olika varianter och bedömt dem efter bland annat smak, proteinhalt, pris och näringsvärde. Vi hoppas med detta att vi kan hjälpa dig hitta det bästa proteinpulvret för just ditt ändamål. I slutet av denna guide hittar du även en jämförelse av olika livsmedel och hur stor andel protein de innehåller samt hur mycket de kostar i jämförelse med proteinpulver.
Vi utser det bästa proteinpulvret »Kreatin
Kreatin är ett av de allra mest effektiva kosttillskotten – både för de som styrketränar men även för de som föredrar konditionsidrotter. I denna artikel går vi igenom vilka olika varianterna av kreatin som finns, berättar hur du använder dig av dem samt vad som skiljer dem åt. Vi går även igenom vilka kreatintillskott som vi föredrar.
Köpguide för kreatin »Kasein
Kasein är ett proteintillskott som vanligtvis används på kvällen på grund av dess långsamma upptagning. Vassleprotein är den vanligaste typen av proteintillskott, men även kasein har sin plats i skafferiet hos alla som har en aktiv livsstil. Alla som vill få ut så mycket som möjligt av sin träning bör använda proteintillskott så som kasein.
Vi har testat 5 olika kaseinpulver för att hjälpa dig på vägen till en starkare kropp. Vi har jämfört bland annat pris, smak, innehåll och proteinhalt mellan de olika kaseinprodukterna – allt för att hjälpa dig att hitta det bästa kaseinet för dig.
Köpguide för kaseinpulver »Beta-alanin
Beta-alanin är ett kosttillskott som bidrar till ökad prestation under träning genom att minska muskeltrötthet och därmed öka kroppens träningskapacitet. I denna artikel har vi tagit hjälp av Joonas som driver Vaistokondition.se att reda ut mer exakt vad beta-alanin är och hur det fungerar.
Joonas har en bakgrund som personlig tränare och kostrådgivare, på hans hemsida har han en träningsblogg där han hjälper dig som är intresserad av kost och träning att skaffa en bredare kunskapsbas.
Lär dig mer om beta-alanin »Zinktabletter
I denna artikel förklarar vi vad Zink är och varför din kropp behöver det. Vi går igenom hur du kan säkerställa att du får i dig rätt mängd Zink – antingen genom kosten eller genom zinktillskott. Vi har även scannat marknaden och valt ut ett par olika zinktabletter som vi anser vara bra produkter.
Om Zinktillskott i tablettform »PWO
Vi alla vill såklart få ut så mycket som möjligt av våra träningspass – och då är ett pre-workout tillskott ett bra val. Idéen till denna artikel kom fram när vi insåg hur svårt det var att hitta rätt och mest effektivt PWO – då alla tillverkare såklart hävdade att de hade den bästa PWO:n. Vi gjorde därför en bred marknadsundersökning där vi tog reda på vilka de mest populära pre workout tillskotten var – vad de innehåller, hur mycket det kostar samt hur bra effekten är.
Bäst i test PWO »Veganskt proteinpulver
Oavsett om du är vegan eller inte så är marknaden för proteinpulver svårnavigerad. Veganska proteinpulver är nästan än svårare än traditionella varianter då det finns många olika proteinkällor som kan användas. Detta påverkar smak och näringsvärde väldigt mycket. Vi har därför skapat denna köpguide för veganskt proteinpulver där vi utser de bästa produkterna baserat på bland annat smak, pris, proteinkvalitet och miljöpåverkan.
Bästa veganska proteipulvret »