Kasein – Nattproteinet som maximerar effekten av din träning

Proteinbomb av kasein

Efter mängder av testade kaseinpulver har vi hittat våran testvinnare. Bulkpowders Complete Bedtime är ett bra kaseintillskott som imponerade på flera plan. Dels har den absolut högst andel protein per kalori – vilket bör vara en av de allra viktigaste faktorerna när man väljer sitt kaseinpulver. Utöver det kommer den dessutom berikad med flera olika vitaminer och mineraler vilket säkerställer att kroppen får den återhämtning som den behöver.

Väl berikat kaseinpulver

Bulkpowders bedtime kasein är berikad med aminosyrorna tryptofan, teanin och lysin, dessa sägs ge bättre sömn. Att ta dessa på kvällen tillsammans med ett långsamt utsöndrande protein säkerställer dessutom att din kropp har tillgång till dessa under så lång tid som möjligt.

Bulkpowders kaseintillskott

Sett till innehållet är Bulkpowders bedtime kaseinpulver en klar vinnare. Däremot uppskattas inte smaken av alla. Somliga av de recensioner som utförts av testande kunder och hittas på deras hemsida nämner att den är god, eller att den är “acceptabel” – medans andra nämner att den är bedrövlig.

Våran testpanel tycker den smakade helt OK, men noterade att konsistensen inte var den roligaste. Detta kan till viss mån lösas genom att blanda med extra mycket vatten. Att blanda den i gröt eller pannkakor fungerar dock ypperligt och rekommenderas starkt!

Vi på Testlaget vill inte att hela artikeln ska vara full med bulkpowders kaseinpulver, utan vi vill ha ett så brett test så möjligt. Vi provade dock två kaseinprodukter från bulkpowders, då båda hade så pass bra recensioner att vi blev nyfikna.

Bulkpowders Micelära kasein, som hittas med fyra olika smaker – har samma höga proteinhalt men till ett 10% lägre pris. Skillnaden på dessa två är att denna har en bättre smak & konsistens, men tyvärr är den inte berikad med samma vitaminer och mineraler som complete bedtime kasein.

För dig som är ute efter ett högkvalitativt kasein så är båda dessa väldigt bra alternativ. Complete bedtime kan anses vara kaseinet med högre kvalitet, då enbart sett till de extra mineralerna, dock så är det bästa kaseinet det som faktiskt konsumeras så en god smak & bra konsistens är inte att underskatta!

Svensktillverkat och lättdrucket kaseinprotein

Core är svenskt kosttillskotts egna märke. De tillverkar högkvalitativa kosttillskott inom flera olika kategorier. Core Kasein kommer i 9 olika smaker och har en proteinhalt på nästan 90%.

Testpanelen prisade detta kasein på grund av den goda smaken & trevliga konsistensen. Detta gör att det är enkelt att öka sitt proteinintag med hjälp av Core Kasein. Att den dessutom tillverkas i Sverige såg alla som en klar fördel.

Godaste kaseinet

Om det är viktigt för dig att ett proteintillskott som man ska ta med jämna mellanrum verkligen smakar gott, så är det detta du ska välja. Med så här många olika smaker är det lätt att hitta sin favorit.

Smakernas namn är fantasifulla och här nöjer man sig inte med en chokladsmak utan det finns hela 4 stycken. Chocloate bana split, Chocloate bounty, Chocloate chip cookie och chokladdröm. Sen har vi även de klassiska mellanmålssmakerna jordgubbar med mjölk och kanelbulle. Till riktiga efterrättsmaker måste vi lägga nötkräm, salty caramel och vaniljsås. Allra bäst smakar shaken då den är riktigt väl kyld.

Själva förberedelsen är väldigt enkel. Med den medföljande skopan kan man dosera pulvret som lätt löser sig i mjölk eller vatten. Efter skakning är konsistensen slät och helt utan tillstymmelse till att vara klumpig.

Det här pulvret går också att tillaga med variation. Genom att vispa pulvret med mindre mängd vätska och använda elvisp får det en fluffig konsistens, som en kaseinfluff eller kaseinpudding.

Svenskt kasein med låg laktos

Den innehåller även laktasenzymer vilket är bra för de som har känslig mage då det hjälper till att bryta ner laktosen. Det man dock i första hand är ute efter med ett proteinpulver är naturligtvis själva proteinet och med en proteinhalt på 80 protein per 100 gram fyller Core Kasein det baskravet. För dig som är ute efter en kaseinprodukt med bra smak så är Core kasein ett väldigt bra val.

Core Kasein är dessutom ett svensktillverkat proteinpulver, vilket naturligtvis känns bra då det gynnar Sveriges ekonomi.

Det allra mest prisvärda kaseinproteinet

Kasein, eller egentligen alla sorters proteinpulver från Star Nutrition är ett bra val. Det är Sveriges mest sålda kaseinpulvret och det av god anledning. Uthöver att smaka gott och hålla hög kvalitet så är även alla deras produkter tillverkade i Sverige av mjölk från svenska kor.

Svensktillverkade kaseinprodukt

För dig som vill få ut maximalt av din träning kan vi rekommendera kaseinprodukter från Star Nutrition. Det är ett långsamt nedbrytbart protein som passar bäst vid läggdags men även fungerar bra under alla övriga timmar på dygnet.

Proteinhalten är sett till de andra produkter vi testat – inte högst, men den håller sig riktigt bra.  Endast Bulkpowders kasein håller högre proteinhalt. Att de dessutom lyckas göra detta vid denna prispunkten – talar för en väldigt bra produkt & företag.

Alla smaker vi testat är goda & lättdruckna, men de är inte riktigt lika smarriga som de från Core Kasein. Det finns dock en större variation, så som till exempel chokladboll & kanelbulle.

Populärt Kaseinprotein

Gaam Nutrition 100% Casein Premium är ett proteintillskott som produceras och tillverkas i Sverige, är lättblandat utan att det bildas klumpar och som kommer i många olika smakkombinationer.

GAAM är ett relativt nytt företag som tillverkar mängder av olika kosttillskott speciellt utformat för dig som tränar. Deras kasein är mycket populärt bland svenska konsumenter. Det hyllas ofta för sin goda och uppfinnelserika smakkombinationer.

Tyvärr är proteinhalten i denna inte lika hög som i Star Nutritions produkter. Somliga föredrar dock denna på grund av smaken samt att den är betydligt mer lätthanterlig då det inte bildas några klumpar vid blandning.

Kasein som efterrätt? Jajamän

Njie propud fungerar fint som mellanmål eller som kvällsmål för den som vill uppnå en långsam frisättning av aminosyror under natten när man sover.

Kaseinprodukten njie propud kasein finns att köpa i 2 smaker, choklad och päron/vanilj. Den är enligt testpanelen ett supergott mellanmål, berikad med D-vitamin, Zink & Magnesium, har en krämig konsistens och har tillsatt laktasenzym för att uppnå en minskad andel laktos i produkten vilket gör att den fungerar fint som kaseintillskott för laktosintolerant

Denna produkt saluförs av tillverkaren som ett högkvalitativt och långsamverkande proteinpulver, och man har även gått ut med doseringsförlag dels som dryck men även pudding, så man kan därmed välja själv vilken konsistens man föredrar att inta det.